很多菇凉都喜欢利用月经减肥，月经是排毒时机，经血在某种程度来说就是污血，就是身体的杂质，需要排除毒素；月经减肥的效果也是很好的，特别有效，而且随便怎么吃都不容易胖，这才是我们广大女性最喜欢月经的关系吧！

这个时候如果可以吃得好，还减肥养颜那就是一件普天同庆的事情了。在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍，不信？你来试试就知道了。

►红豆花生西米露

既然到了每个月大出血的日期了，那么这段时间新陈代谢旺盛可以吃一些滋补作用比较明显的食材。红豆能够健脾止泻、滋阴补血，非常适合经期的女性作为滋补内体的食材食用，最重要的是红豆本身具有去水肿的功效，经常食用能减轻经期带来的全身浮肿。搭配花生和西米能起到促进肠胃代谢和补血的功效，搭配组合就能成为最适合经期中饮用的甜汤。