手机版网站导航中名女性网,做最美丽的自己!

中名女性网

手机版

8款健康食物,既能满足你们停不下来的嘴,又可以帮你们燃烧脂肪

2012-10-07 00:00:00 出处:中名女性网
导读:大多数女人都爱吃零食,可偏偏女人都爱苗条,不想自己变成小“胖猪”,而零食都是高脂高热量食物,本身运动量就不大的你,再加上零食的诱惑,不长胖才怪了,该如何是好呢?

  不想节食,但是又想瘦身?这个要求绝对合理!小编为馋嘴猫有备而来,以下8款健康食物,既能满足你们停不下来的嘴,又可以帮你们燃烧脂肪,何乐为不为?尽管放嘴过来吧!


  1.紫菜。

  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

  2.芝麻。

  芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

  3.猕猴桃。

  猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  4.西芹。

  西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。


  5.红豆。

  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

  6.木瓜。

  木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

  7.西柚。

  西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  8.西瓜。

  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。

  本文由美一下女性网(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小编编辑整理,请勿转载,如需转载,请注明文章来源路径

分享到

相关阅读

一週快速瘦5公斤!女明星超強「黃瓜雞蛋」減脂菜單,腰間肉&粗壮腿皆打薄、不復胖!

下列為張天愛一週「雞蛋小黃瓜」微改进版,前三天操纵後四天調理,夜里九點後不進食。>>过程中假如腹部餓,可以吃小黃瓜當點心吃到飽(但不能吃撐唷!晚饭:一碗木瓜牛奶燕窩/或一份黃瓜蔬菜水果沙拉+红薯100克...

國外秋冬季超夯「喝湯减肥瘦身法」!不挨餓、外食族好執行,聚会選吃香辣鍋照樣瘦!

這回編輯就來為大伙儿介绍十分合適冬季的「喝湯减肥瘦身法」,学生、外食族也罢把握,跟著做新春前瘦掉泳圈并不是问題!這份菜單是透過有系統的攝取低卡路里高纖蔬菜水果、低脂肪肉類、黑米與很多的飲水來甩肉,过程中唯一能够餓了充飢的便是鮮蔬湯。...

减肥瘦身平衡膳食配搭红豆薏仁能够减肥吗

就拿肠胃而言,长期性的节食非常容易减少肠胃的免疫系统,造成肠易激综合征的出現。看起来小问题,但长期性出来会比较严重危害到大家的生活起居。最先,出現了肠易激综合征以后,大家必须做的便是减轻这类病症,才可以为事后的减肥瘦身奠定优良的基本。...

卤蛋能够替代水煮蛋吗,减肥吃卤蛋還是水煮蛋

鸡蛋是关键的营养成分摄取源,而白鸡蛋许多盆友感觉淡而无味,那麼卤蛋能够替代水煮蛋吗?无论是水煮蛋、煎鸡蛋還是油炒鸡蛋,鸡蛋的营养元素损害差别并不算太大。此外茶叶蛋和卤蛋为了更好地提升口味都是会加上很多的调料,也有很有可能会导致醋酸盐超标准,对心脑血管病也不是友善的。...

黑咖啡确实能够减肥吗,黑咖啡减肥的原理

黑咖啡确实能够减肥吗?是确实,但是一般提议是在健身运动前三十分钟喝最有实际效果,下边讨论一下黑咖啡减肥的原理!...

大家都在找