风靡韩国的“黑豆减肥法”，其来源就是因为韩国一艺人挑战验证了吃黑豆在一个月内可以瘦20公斤的奇迹。此挑战一成功后，各大搜索排行榜就可以看到“黑豆减肥法”，今天小编来给大家分析分析如何通过吃黑豆，达到减肥和打造纤瘦体质的。

黑豆本身对身体益处甚多，自古以来就被入药使用。，黑豆也被视为美容、保健的法宝。在中医的理论当中，黑色的食物有利于增补肾脏机能，还有促进血液循环、利尿、解毒的作用。而且，黑豆的抗酸化能力强，不仅可以沉淀腹部脂肪，还能减少血液当中的胆固醇和中性脂肪含量，有效地防止血糖值积聚上升。