减肥食材有哪些大家都知道 ，但是具体操作起来就不知道做什么了，小编今天为大家整理了几道简单的减肥美容食谱，闲着的时候不妨来做做菜减减肥，喜欢吃东西又想减肥的MM们看过来哦，绝对美味又健康呢！

草莓牛奶

草莓是春季最养颜瘦身的零食，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓，同时草莓所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。