在外奔波劳累一整天，睡前装点热水泡个脚成为很多人的习惯，虽然说泡脚有助于睡眠，但是其实并不是所有人都适合泡脚哦，而且并不是泡的越久越好，下面就一起来看看为什么这么说吧

长时间泡脚有什么副作用?

1.头晕

足浴促进足部血液循环，大量血液流向下肢，具有降血压的作用，但血压本身较低，或静脉阻塞的患者有大量供血长时间浸泡足部后，血液到下半身，导致你不缺血 缺氧等，容易出现头晕。在这种情况下，你可以用一些冷毛巾敷在脚上或冲洗冷水，使下肢动脉收缩，减少下肢的血液流动，增加大脑的血液供应。

2.脚部皮肤皱褶

皮肤表面有一层油，以防止皮肤细胞失去水分或水分。足浴时间太长，脚部皮肤上的油被消耗，导致皮肤表皮膨胀和肿胀，并且很容易在脚部皮肤上产生皱纹。在这种情况下，脚可以从水中取出，干燥后，等待自我恢复，下次你可以浸泡你的脚，你可以使用无碘盐配置0.09%的生理盐水浸泡脚，这样就不会有皱纹。

3.弱点

适当的泡沫足可促进血液循环，加速新陈代谢。然而，长期泡沫足部容易向身体上部供血不足，导致血液供应不足，容易疲劳。这种情况可以阻止足浴的行为，并且会静静地躺下一段时间或靠在椅子上一段时间，在血流正常后，它可以缓解。

4.增加血栓痤疮

当足部浸泡时，由于足浴水的温度，动脉血流量增加。然而，对于静脉曲张或血栓的患者，静脉血流量不会增加，从而导致静脉血液沉积，从而导致静脉。严重的静脉曲张也会加重血栓性痤疮。在这种情况下，您可以服用一些扩张静脉血管的药物。如果您不认真，可以按摩腿部，促进静脉血液的恢复，缓解不适。

5.手在夜间麻木

当脚浸泡时，血液供应到下肢。如果静脉血流量不大，则身体上部的血液供应会减少，有时手会在夜间麻木。在这种情况下，你可以按摩手，然后促进手的血液循环，这可以减轻麻木，下次你需要注意控制时间，不要浸泡太久。

所以说泡脚虽然好，但是也不能泡太久，时间长了会有副作用哦