有很多的女生们是平胸一族,特别希望自己能够拥有一对大胸.然而这并不是一件简单的事情,所以很多人都纷纷想去隆胸.下面分享最先进安全的丰胸方法.

1、扩胸运动

方法:双脚与肩同宽，双手握住哑铃，眼睛直视前方，背部挺直。将哑铃上下举至胸前，配合呼吸，即举时吸气，放时呼气。

效果:这种简单的丰胸运动被认为是最有效的丰胸运动。只要我们能坚持下去，我们就能让我们的胸部更丰满。

2、游泳丰胸

方法:蝶泳和自由泳方式。

效果:游泳是丰胸塑身最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳。能在短时间内增强乳房肌肉和韧性，效果立竿见影。

3、乳房按摩

效果：乳房按摩不仅能促进雌激素分泌，促进乳房发育，起到丰胸的作用。同时，它还能活血化气，加强乳腺部位的血液循环，使乳腺组织得到更多的营养，使乳房自然饱满。

4、精心保养胸部

效果：:最基本的乳房护理是先将所有的角蛋白去除一周一到两次，然后使用护胸乳霜来保持胸部挺拔饱满，再使用胸部紧致外露，能有效帮助您恢复胸部弹性。

5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆制品有丰胸的作用。这些种子的外皮具有促进性腺发育的作用。富含磷脂的大豆和花生、富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻是极佳的丰胸食品。

鸡蛋和含有维生素B的牛奶可以帮助合成激素，加速乳房增大。有海参、猪蹄、筋骨等富含胶原蛋白的食物，平时多吃，不仅丰胸，而且美容。

在以上的内容中为大家分享了先进安全的丰胸方法,这些方法亲测确实有效果.所以如果你想自己的胸大一点的话,可以参考上面的方法去进行丰胸.