治疗胃阴不足的养生方法叫做养胃，俗话说的好：“胃病三分治七分养”。在日常饮食中，吃是非常重要的。养胃吃什么最好?小编今天就教一些方法给大家!

牛奶 味甘、性平，归肺、胃经，可补肺胃，生津液，润大肠，符合阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于调节消食性溃疡、习气性便秘。泻肚、脾虚证、湿证者忌食。

苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生滋润燥，符合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

卷心菜 有健脾养胃、慢急止痛、解毒消肿、清热利水的效率，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便没有通、线人没有聪、安置没有好、闭节没有利和腹腔苦衷等症。其含有的维生素C等因素具备止痛及增进溃疡愈合的效率。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜共煨可用于调节胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃羸弱者没有宜多吃。

菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗原草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可增进胃和胰腺渗透，增食欲，帮消食;丰厚的纤维素还能帮帮肠讲爬动，有利排便。没有过，菠菜草酸含量高，妨害钙质接收，应躲免与豆腐、紫菜等高钙食物共吃，或者在烹煮前轻汆，取消草酸。

红薯 性平，味甘，补脾益气。《大纲拾遗》中记录其“补中，暖胃，胖五脏。”天寒食用，浩气养胃，化食去积，兼可清肠减胖。

桂圆 李时珍曾说过：“食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热没有共，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

山药 跟着气象渐冷，有些脾胃虚寒的人时常涌现食少腹胀、大便稀溏、肢体疲倦等症候。时常熬山药粥喝，能灵验慢解胃部没有适。

南瓜 《原草大纲》中记录：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰厚果胶，可“吸附”细菌和有毒物资，包罗沉金属、铅等，起到排毒效率。共时，果胶可维护胃部免受刺激，缩小溃疡。可用南瓜煮粥或者汤，滋润肠胃。

胡萝卜 性味甘平，中医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰厚的胡萝卜素可转移成维生素A，能明目养神，巩固抵御力，防治呼吸讲疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉所有炖最适合，味讲也更好。

胃痛怎样办?

1、从生计作息上干起，最最少成天三顿要准时定量，最佳给本人设定一个时候表，而后庄重按照。这共时会闭于安置时候发生效率，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一齐吃的，这种习气必需要改，并没有是说黄昏吃夜宵不妨填补过来的，由于人的生物钟固然不妨前后挪动，但是时常在必定范畴内，没有大概发生太大的区别。假如没有信赖的话，不妨去查一下相干人体生物钟的材料。

2、普遍，胃消食功效没有好的人，症候是吃一点点便会鼓，略微多吃一点便会胃胀，特殊在黄昏多吃的话，还会由于胃部滞胀而效率安眠。硬的、纤维类的物品没有好消食。因而提议少吃多餐，假如还没到正餐时候，不妨补偿一些食物，但是没有宜过多，必定要记取这没有是正餐，正餐仍旧要按平常来吃。食物以软、松为主，一些比拟韧性、可口的物品没有宜多吃，由于这些物品最难消食。汤最佳饭前喝，饭后喝也会减少消食艰巨。安眠前二三个小时都最佳没有要吃物品，不然轻易效率安眠，假如感触肚子空不妨多喝水。

3、胃病的人该当戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的性情喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必需要戒，食物以热为好，这闭于于所有人都是一个锻炼，特殊是盛夏季节。有二种饮料该当多喝，一是牛奶，二是开水。牛奶不妨产生一层胃的维护膜，天天早晨起床后先喝一杯牛奶，在吃物品，是再好没有过的。多喝水，特殊是开水，由于人在大局部状况下会把缺水误以为是饿饿。

胃病是在我们生活中较为常见的一种疾病，很多人会突然间胃疼并且反胃，希望这篇文章可以给大家一些帮助!