肠胃不好是现在很多人容易得的毛病，特别是年轻人，因为不吃早饭等等原因。肠胃不好并不是一种疾病，很多因素都可以导致肠胃不好。那我们应该怎么调理?又是为什么会肠胃不好呢?今天小编就来给大家答疑解惑吧!

有没有办法让胃变好?

富含维生素C的水果和蔬菜

维生素C对胃有保护作用，胃液中正常的维生素C含量可以有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力。因此，你可以吃更多富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如木瓜 苹果 橙色 番茄 花椰菜 白菜等。

营养价值高的食物

富含蛋白质的物质，如豆类，鱼类和鸡蛋，营养丰富，易于消化。它们不会给胃带来过多的消化负担，并且可以满足每日的卡路里需求。

多喝热水

浓茶，咖啡，碳酸饮料等对胃肠道非常有害。每日饮用应适合热水或热牛奶。早晚喝温水有助于胃肠功能，缓解胃内毒素，制作冷冰淇淋。最好的食物是不要吃。

避免油炸，腌制，辛辣

油炸食品不易消化，容易消化不良，并可能导致血脂升高。腌制食品含有较多的盐和致癌物质，不应食用。辣椒，洋葱，大蒜等对胃有很强的刺激作用，甚至可以说是胃的慢性杀手。

因为什么胃不好?

我觉得肚子里有两个因素。第一个是因为我自己的身体因素，第二个是因为我自己的不良照顾。你为什么这么说?事实上，每个人都无所事事，因为他们在生活中。堕落，吃不出来的注意力，不卫生的环境，都是外在因素，导致你的身体受到伤害，而胃不好的问题就是饮食，知道你的胃不好，那么你不应该吃一些不能吃的有些东西，如外面的摊位，太辣，什么火锅和辛辣的食物，尽量不吃，这只会让你的胃变得更糟，所以胃不好，你必须控制自己，吃一些不是干净的食物，并注意你的饮食!

很多时候肠胃不好都是自己生活作息不正常或是饮食造成的，虽然肠胃不好不会对人体有太大伤害，但是小编还是要提醒大家要注意爱护自己的身体哦!