气温越来越高，减肥也就变得更加紧急了。可是夏季减肥妙招又有哪些呢？这个可就让很多减肥的朋友们所烦恼了。没关系，美一下女性网夏季减肥专题就为各位正想减肥的朋友带了了夏季减肥的最快方法，让你在这个夏季轻松“享”瘦。

饮食减肥方法?

人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。

正确做法：

1、一日三餐要规律;

2、睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。