大家都知道女人在生孩子的时候是非常痛苦的，尤其是在宫缩的过程当中简直就是一种折磨，但是现在随着科学技术的发展，可以通过一系列的措施来诱发宫缩快点生，这样女性受的痛苦就会短一点儿。下面就给大家来简单的介绍一下怎样才能够诱发真宫缩快点生。

一、怎样能诱发宫缩快点生?

现在可以引起真宫缩的方法有两种，促使宫缩加快发动。第一种是药物，第二种是非药物的方法。

(1)如果想要通过药物来促使真宫缩，那么可以在宫颈放药或者是打催生针，需要提醒广大孕妇的是利用药物来促宫缩有一定的风险，一定要谨慎使用。

(2)非药物的方法就是按摩乳房有研究调查表明，在孕期的妈妈们，如果可以经常按摩乳房，就可以促进催产素的合成以及释放，从而就可以加强宫缩与其它的催产方法相比较，安全也没有任何的副作用。

二、最有效刺激宫缩的办法

1、药物刺激法。

通过让孕妇服用药物或者是点滴催产素可以加快宫缩，并且还可以实现分娩。

2、食物促进法。

孕妇可以通过多吃一点儿可以刺激妇女子宫收缩的食物，比如说山楂，还有山楂制品，蜂蜜，巧克力，山楂和山楂制品可以使女性的子宫兴奋，从而就可以加快宫缩的进程。

蜂蜜和巧克力是比较常见的甜食，临产前的妇女多吃一点儿甜食可以增加胎动的次数，胎动的次数越多，宫缩的速度也就越快。这三种食物可以加快宫缩，但是也是孕妇在怀孕期间应该忌食的。

3、按摩促进法。

大量的研究调查表明，通过按摩乳房可以促进孕妇催生素的合成以及分泌，从而可以很好地加快宫缩，而且乳房特别接近孕妇的自然生理，孕妇可以根据自己的实际情况来进行适当的调理，是一种既简单又快捷的方法，并且还没有任何的副作用。

具体方法如下：

接近预产期的妇女本人可以在自己足月的时候拿一块热湿布，温度大约是28°到30°左右，按圆形轻轻擦拭乳房的两侧，包括自己的乳头已经乳晕左右交替，每侧需要按摩15分钟，每天按摩两次效果最好。

4、运动促进法。

临产妇女可以在医生的指导下进行适当的运动，比如说慢慢的行走，或者是上下楼梯，通过运动同样可以加快宫缩，并且没有任何副作用。瑜伽练习也是可以加快宫缩的。