很多女性由于现在社会工作压力的增大而选择晚婚晚育，有的女性甚至为了自己事业的发展，会选择在自己也40岁之后生育宝宝，所以现在高龄产妇的比例不断地增高，对于高龄女性来说，怀孕是一个非常大的挑战，但是也不是绝对不可能的事情。下面就给大家来简单的介绍一下40岁以上高龄备孕的一些成功经验。

1.孕前检查

高龄女性在怀孕之前，夫妻双方都应该去医院做一次比较全面的检查，这是非常有必要的，男性主要要检查的是精液以及精子的质量。高龄女性除了要检查各个肝脏的问题之外，还要重点检查生殖系统以及卵子，还有排卵情况。由于年龄的增长，女性的卵子可能会出现不同程度上的老化以及染色体的畸变，还有就是染色体不分离，卵子发育不良等现象，备孕前首先要确定的就是妇女卵子的质量，这可是马虎不得的，如果在检查中任何一方出现问题，那么就不应该马上进入到被孕期应该治疗后或者是等病情缓解之后再开始备孕。

2.调整经期

如果在经过检查之后，夫妻双方的身体并无异常，那么就可以进入到备孕的第二个阶段，这个时候女性需要做的就是把生理周期调理规律，渐渐提高性爱的频率，尽量把自己的月经周期调理至二十八天左右，这样就能够增加卵巢的活性与代谢的能力还可以提高受孕的几率。

3.健康生活

夫妻双方一定要做到饮食健康以及加强运动和规律的作息，这个就不需要再加以强调了。妈妈们一定还要注意在日常生活中注意补充叶酸，钙，铁，锌还有多种维生素，这是在备孕期间非常重要的一件事情，因为这些物质对于宝宝的正常生长发育来说是非常重要的。在备孕期间最好是可以做到每天晚上十点半以前就上床睡觉，早上早一点起来，然后活动一下身体。千万不要在日常生活中经常接触毒物以及有害的化学品，还有放射碘等，也不能够随意的使用抗生素或者是荷尔蒙药剂，除非是医生配的。

4.调理内分泌

高龄女性在备孕期间有可能会遇到内分泌失调的状况，导致高龄女性不孕的重要原因之一就是内分泌失调。一定要注意在日常生活中养成一个良好的生活习惯，不酗酒，不抽烟，不熬夜，规律的生活才能够让内分泌渐渐地正常。

5.监控排卵

高龄女性在同房之前一定要学会检测自己是否处在排卵期，如果是处在排卵期的话，可以增加同房的次数。