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晚上锻炼等于慢性死亡是真的吗
晚上锻炼等于慢性死亡很明显是谣言,晚上适当的锻炼不仅可以减肥,还可以提高自己的睡眠质量。那么,晚上锻炼会影响睡眠质量吗?自然是不...睡前刷手机会降低夜间睡眠质量吗
睡前刷手机的确是会影响睡眠质量的,睡前不玩手机能够快速入睡,也能够让你的睡眠质量会更好,现在很多年轻人都爱晚睡或者失眠,这种不太...鸭屎香可以天天喝吗
鸭屎香可以天天喝吗是大家常问的,毕竟鸭屎香作为生活中常见的一种饮品,因其功效极多且口感极佳深受广大茶友们的喜爱,下面小编就和大...为什么身体很累却还是失眠
现在很多年轻人因为种种原因导致睡眠很差,有的时候明明身体很累却还是失眠,大部分还是和情绪有关,比如白天压力太大,或者心里有事,即使...睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗吗
正常情况下,人们应该保持每天睡眠达到7小时,这样白天才有精神做自己的事情,长期睡眠不足7小时的胳膊大腿更粗,这是近期研究表明的结论...为什么有时睡够8小时还是很困
对于每天早上精神不太好的人来说,一般就是睡眠不足的原因,但有些人表示自己每天睡够八小时,但早上还是觉得很困是怎么回事呢?可能你的...研究称睡前剧烈运动不利睡眠吗
现在很多上班族甚至锻炼的重要性,下班回家后都会进行运动来达到减肥的效果,当然也有锻炼只是为了强身健体。目前,有科学研究表明,睡前...睡眠少了可能是你年纪大了吗
很多人不难发现,随着自己的年龄增长,好像没有那么爱睡懒觉了,每天到点自然醒,起的也越来越早。其实,睡眠少了可能是你年纪大了的原因,如...晚上睡不着可以白天补觉吗
对于晚上睡不着的人来说,白天是比较痛苦的,犯困又不敢多睡,毕竟白天睡多了晚上又睡不着,这会导致整个人作息时间紊乱,需要调理好自己的...为什么睡眠不足时胃口会变好
睡眠不足的人群会影响到日常生活状态,比如精神不好、胃口变得更好导致肥胖等问题,虽说睡眠不足不会让你变笨,但是反应迟钝是有可能的...研究称蚊子睡眠不足不愿咬人真的假的
每当夏季来临时,伴随的天热加蚊虫叮咬是很折磨人的,很多人都不懂为什么蚊子喜欢咬人,而近期研究称蚊子睡眠不足不愿咬人是有道理的,但...全球变暖或致人类睡眠时间减少真的吗
每个人都需要保证充足的睡眠才能让身体更好,而随着全球变暖的环境剧增,有科学研究表明全球变暖或致人类睡眠时间减少,但这也是无法改...白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗
咖啡是生活中比较常见的饮品,由于咖啡里携带了咖啡因,很多人都担心喝咖啡了晚上睡不着。其实,白天喝咖啡一般是不会影响晚上睡眠的,因...吃了褪黑素凌晨两三点醒来
褪黑素一般是针对睡眠问题的人群,睡眠质量不太好的人群都会试试吃褪黑素,那么,吃了褪黑素凌晨两三点醒来?吃褪黑素为什么半夜一直醒?一...睡眠应该先睡心后睡身什么意思
睡眠对于每个人来说还是尤为重要的,当每天拥有一段充足睡眠后,第二天就会神清气爽,做什么事都会有干劲,不会无精打采。那么,睡眠应该先...酸枣仁茯苓百合氨基丁酸真的管用吗
酸枣仁茯苓百合氨基丁酸是针对睡眠的一项保健品,对于平时睡眠不好,或者爱失眠的朋友们来说,可以试试酸枣仁茯苓百合氨基丁酸。那么,酸...躺床上就能秒睡什么情况
躺床上就能秒睡的情况有很多,有可能白天太累、没休息好,或者是生物钟到了就犯困睡着了,当然也有可能真的是有什么病,但如果第二天没什...为什么有人能秒入睡
对于睡眠比较好的人来说,一般是碰不到失眠现象的,这种能秒入睡的人如果第二天精神充沛没什么影响,那就是正常的,生物钟已经养成了,让他...如何控制大脑不去胡思乱想
对于爱失眠的人群来说,大部分都是晚上爱胡思乱想,情绪多了自然也就睡不着,睡前不要吃东西喝咖啡之类的食物,泡个脚放松自己,最重要的是...人秒睡这是正常的吗
每个人的睡眠质量是不同的,这和年龄和平时生活作息有关,小孩子和中老年人基本都是秒睡,而成年人大部分都是容易失眠。如果你是秒睡人...躺下就秒睡是什么原因
对于习惯性秒睡的人来说,证明太累了或者生物钟影响,只要睡眠质量高,第二天精力充沛的话,这就是很正常的表现,也的确会有前一秒还在说话...入睡太快也是一种病真的假的
在生活中,每个人体质不一样,也会导致入睡时间长短不一。如果你的体质是入睡太快的话,是不是担心自己身体有问题的,其实只要第二天很精...白天总犯困可能得了睡眠疾病
白天总犯困可能得了睡眠疾病引热议,如果晚上睡得时间够也没有熬夜,白天还是犯困的话,是需要引起重视的,也有网友表示除了贺岁叫时间不...为什么被子的颜色会影响睡眠
被子的颜色是会影响到睡眠的,但是影响不会很大,一般暖色系的有助于睡眠,冷色系的就会差点,但其实睡觉时眼睛一般都是闭上的,也看不到被...大红色被套是不是影响睡眠
大红色被套是很常见的,其实睡眠好的人,盖什么床单被套都可以高质量睡眠,毕竟眼睛闭上也看不出来是什么颜色。那么, 盖红色的被子会招...