无花果

之所以可以帮助小肚子的瘦身，这其实和无花果里面的无花果蛋白酶有很大的关系，这个成分可以很好的促进肠胃的消化，从而帮助减轻腹部的脂肪，同时因为无花果里面含有很多的膳食纤维，所以也不会很快就饿。

葡萄

葡萄真的是非常有用的一种水果，葡萄皮里面含有很多的多酚类物质，这些物质还有抗癌的潜力，甚至连葡萄籽里面都含有很丰富的原花青素。葡萄可以帮助瘦身主要是因为葡萄里面含有蓖麻酸，有阻止脂肪细胞生长的作用。

橘子

橘子也是比较常见的水果，对于橘子来说很多人都知道含有非常丰富的维生素C，除了维生素C之外，其实橘子还含有很多的矿物质和营养素，对于减重来说是很有功效的。

以上的这些水果都是可以帮助减重瘦腹部的推荐，现在很多人因为经常坐着的原因，小腹会堆积很多的肉肉，所以就造成了很多的苦恼，其实在生活中多吃一些水果也是有很大的帮助的。