之前小编就给大家介绍过，经期减肥是最有效的方法，但是很多妹子又很纠结了，经期减肥是减下去了，但是胸也像焉了的气球一样瘪下去了，宝宝心里苦啊，好不容易瘦下去了，却还是没有达到自己想要的那种身材，好啦好啦，宝宝们不苦啦~今天小编就是来拯救你们的，教你几种经期食谱，让你既能轻轻松松瘦下来胸又不瘪下去，赶紧和小编来看看吧。

经期减肥又美胸

经期减肥or经期丰胸

经期是最佳的减肥丰胸时期，因为经期消耗的能量非常的巨大，所以想要减肥的女生在这个期间去减肥的话，燃脂减脂的速度也会加快很多，同时经期也是吸收消化最好的时期，多吃低脂高蛋白的丰胸食物，那么效果也是平常的三倍左右哦。

米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

经期减肥又美胸

做法：将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。

丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。

TIPS：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。