春节就是一个囤肉的假期嘛，不管走到哪里都是吃吃喝喝，并且会完全打乱你的生活节奏，也许好不容易戒掉宵夜的你，在春节夜深了还在和家人朋友侃大山、夜啤酒烧烤不停。春节就是放肆，加上本来就穿得比较厚重，你也可能感受不到肉在囤积。节后渐渐回归到正常的生活状态的时候，你的胃口是否也跟着变化了呢？这就是长肉的征兆啊！妹子们可长点心，春天已经来了！
想要在节后开启减肥模式，那么不仅需要你有一个减肥计划，更需要的是你要改掉那些春节生活饮食坏习惯，养成助瘦的好习惯！
为什么说每逢过节胖十斤？
1.熬夜
从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重不超重的重要元素。
2.暴饮暴食
各种美食横行，想要控制食欲很是困难。特别是对于节食减肥的人来说，长时间的控制食欲，此时食欲会特别旺盛，容易暴饮暴食。在美食面前，人又是放松的时候，也会不知不觉摄取过多的食物，摄取的热量自然比平时多很多了。
3.大量饮酒
酒的热量仅次于脂肪的热量！一大杯酒的热量高达170大卡，和吃两块巧克力摄入的热量相同，这些热量你得快步行走半个小时以上才能消耗掉。但这些经常被很多人忽视。
4.不运动
囤积在自家或者是亲戚家，坐着吃喝、聊天、看电视，基本上是一坐到天亮，期间很少走动，更别说是运动了。多吃，摄取的热量超支，不动，消耗的热量减少，再加上久坐水肿，肥肉就上身了。
5.饮食规律被打乱
春节期间，随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃，很多人根本就没有了一日三餐。加上熬夜不吃早餐，中午又过多的摄取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概入口。饮食习惯，生活作息完全混乱，扰乱新陈代谢，最终导致体重增长。
