办公室一坐就是几个小时，就算按时吃饱了饭，大量脑力活动也会过早消耗玩能量，解馋充饥又不长胖的小零食是许多办公白领的必备贮藏，小编今天给大家推荐一些吃了解馋充饥又不长胖的小零食。

海苔：小小包一包海苔，每一份量只有5克，热量只有19大卡，油脂量占总热量的9%，加上又有维生素A与膳食纤维，算是零食类中的少数异类，不过仍得提醒大家的是，因为钠含量不低，高血压血患者只能加减吃一点，不能多吃喔。

核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。