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荷叶藕节茶 清心降火 夏季减肥首选

2014-07-04 11:54:21 出处:中名女性网
导读:夏天,是减肥的高峰期,但也是心火旺盛的高发期。所以,在这个季节尤其容易导致头晕目眩。夏季清火气,煮杯荷叶藕叶茶,降火又瘦身,真正的一举两得。

    时常在关注减肥方法的你,相信一定听说过荷叶减肥这个小偏方吧。其功效作用是网友公认的好。今天食神来为大家介绍荷叶藕节茶,不管是荷叶还是藕节,它们都能达到清热凉血的功效。

    荷叶藕节茶

    食材:荷叶1张,藕1节,冰糖、清水适量

荷叶藕节茶 清心降火 夏季减肥首选

    做法:

    1、将新鲜荷叶洗净后切成小块,藕洗净后切去头尾,刮去外皮后切片备用;

    2、将荷叶与藕片放入锅中,加清水没过材料,大火煮开后转小火再煮10分钟;

    3、重新加清水至刚刚淹没材料,加入适量冰糖并搅拌直至冰糖融化,小火煮至颜色呈现黄褐色后即可关火;

    4、将材料捞出,茶饮用纱布滤过,放凉后即可饮用。

    营养提示:

    荷花全身都是宝,体质虚寒的人少吃

    说到夏季清心火的食物,不妨池塘里瞧一瞧,无论是莲子、莲子心、荷叶还是藕,无不是清热凉血、降火利湿的“精兵强将”。荷叶味苦辛微涩、性味寒凉,归心、肝、脾经,具有消暑利湿、散瘀止血的功效,主治暑热烦渴,头痛眩晕等,既能清热解暑,又能升发脾阳,对治疗暑热泄泻有良效,常与扁豆等配伍应用。

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