腰部赘肉横行是很多女性都会出现的现象，想要拥有小蛮腰就要立刻开始瘦腰！美一下女性网减肥编辑分享5分钟减肥操，配合穴位按摩，轻松就能够达到排毒瘦腰的效果，甩走腰部赘肉。

    一、矫正坐骨减肥操

    位于骨盆下方的坐骨是构筑体形的基础，坐骨歪斜，整个骨盆也会随之歪斜。

    1.席地而坐

    坐于地板上，并拢足尖和膝盖。抬起膝盖，用手支撑上半身。

    2.按压委中穴

    用拇指按压法按压委中穴。(膝盖弯曲时，膝盖里面的横纹正中就是委中穴)