常听男生在讨论， 一个女人美不美，要看的是大腿。其实对于某些男人而言，看一个女人是否漂亮，是从脖子“下手”的。针对这一类的男人而言，不管女人五官长得多么精致，只要是脖子短又粗，都会让他们“倒胃口”。
虽然，脖子短又粗并不是所有男人都讨厌，但如果你拥有细长的美脖，那么可以保证，全世界的男人都会喜欢。假如你的脖子没有达到这个标准，那就赶紧来学习一下下面这四个方法吧。
一、扭头
平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。
二、仰头
1.端坐在凳子上，身体放松；
2.头部尽力向后仰，一直到不能再仰下去为止，张嘴伸出舌头，停留10秒；
3.闭上嘴巴，头部回到原位，然后向前低头，一直到不能再低为止，停留10秒。
4.如此重复动作30次。
这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。坚持每天练习。
