不管是谁都想让自己的脸上干干净净、没有斑，这样不仅自己看着舒服，皮肤好心情也很好！但是脸部长时间接触空气中的杂质很化妆品残留物质，皮肤难免会起斑变得粗糙！脸上的皮肤时要注意日常保的，防止皮肤过早老化和病态化。那么怎么皮肤才不粗糙？女人皮肤粗糙吃什么好呢？哪些食物吃了能单板美容？

女人皮肤粗糙吃什么好

一、正确护肤步骤

洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜

二、不同类型的皮肤保养重点

1、中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平横的护理。

2、干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性。保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

3、油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

4、混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理。在使用护肤品时，先滋润较干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。