很多女性朋友认为营养丰富的东西吃了就会长胖，这是一个严重错误的认知。当你身体血液循环不顺畅，身体出现堵塞情况，新陈代谢不好时，减肥也会受到阻碍。只有身体营养充足才能解决这些问题。

很多女性的脸色都比较苍白没气色，这都是都体内气血不足的原因在作怪。我们可以通过一些滋补汤将气血补起来，才能显得整个人更年轻更美丽。接下来教大家几个汤的做法，不仅补气血还能美容养颜哦~

1、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1）章鱼干略浸洗；老姜切片。

2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

女人喝什么汤补气养血

3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

2、桂圆肉姜枣煲瘦肉

材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

女人喝什么汤补气养血

2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。

3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。