维生素是人体必需的微量元素，特别是现在，几乎每个年轻人每天都对着电脑，所以对于维生素的需求量也日益增加。特别是25岁以后，人们对于维生素，特别是维生素E的需求量越来越大。对于维生素的补充势在必行，可是很多人有一个疑惑，维生素那么多种类，自己应该怎么做出选择呢？该选维生素A还是维生素E呢？

今天我们就来看一看，维生素E的作用有哪些，传说中的不老神药是维生素E吗？

1.保养皮肤。将维生素E胶囊刺破，将维生素E取出，滴在面霜或者乳液中，再讲面霜或者乳液涂抹在需要保养的位置，起到更好的皮肤保养的作用。因为维生素E本来就有抗氧化，延缓皮肤衰老，让皮肤恢复精致光滑的作用，所以在乳液面霜中加入维生素E可以更好的促进皮肤吸收。

2.促进睫毛生长。很多人都希望自己拥有弯弯翘翘的长睫毛，睫毛增长液，睫毛再生液各种产品层出不穷。大家在购买这些产品的时候忘了维生素E也是促进睫毛生长的良药。将维生素E直接涂抹于睫毛根部，促进睫毛的生长。

3.护理头发。同理将维生素E混合在洗发水或者护发素中，然后按照平时洗头发的步骤进行，将维生素充分的与头发头皮接触。达到护理头发的目的。

4.防晒美白。维生素E有抗氧化的作用，将维生素混合面霜乳液涂抹于面部，能够隔离紫外线对皮肤的伤害。达到防晒美白的效果。

5.激发心血管活力。心血管硬化是近几年经常被提及的血管疾病，心血管硬化是指血管内的血液凝固，而服用维生素E能够有效防止血管内血液凝固，促进血液正常流动。

以上，就是维生素E的功能，其实维生素E不仅仅对女性有着无法替代的好处，男性同样也需要补充维生素E，因为维生素E对于患有糖尿病，高血压等疾病的男性患者有莫大的好处，能够通过对于维生素E的服用，减轻自身的糖尿病和高血压。另一方面，现在大多数男性都在抽烟，通过抽烟来缓解压力和打发时间，而抽烟的危害不可估量，许多朋友都知道抽烟有害身体健康，可就是戒不掉。这时候就可以通过维生素E的服用，减轻抽烟的危害。