一些人在很年轻的时候就已经出现了很多的白发，首先从外在来说别人一看到你的第一眼就会很容易注意到头发，与年龄不相符的白发会显得很突兀。但是很多人并不知道应该怎么把自己的白发可以变成黑色，越发的烦恼，因为想让自己的白头发越来越少其实并不是一件容易的事情，那么治白头发最有效的办法是什么呢？

想要治疗白头发，首先要知道为什么会长白头发？在还很年轻的年龄长白头发的原因到底是什么？其实啊长白头发与自己的身体健康息息相关的，身体内部的问题会通过外部反应出来，很多时候和身体的内分泌失调、精神压力大这些原因离不开。所以在知道了什么原因之后再针对性的办法才是最有效的。

乐观的心态

在生活当中尽量保证心情的放松，不要给自己施加过多的压力，学会一些释放压力的办法。因为心情焦虑是容易生白发的其中一个原因，在遇到事情的事情尽量深呼吸缓解自己的情绪，对人对事保持一个乐观的心态是最重要的。

营养补给

如果头发失去了维持正常色素的营养也是很容易头发变白的，一些人是因为营养跟不上所以针对头发的黑色素太少了，导致白发。多吃一些能够提供黑色素的食物，才能对形成色素和身体的新城代谢起到作用，比如多吃一些黑豆、黑枸杞等。