没有哪一个女性是不爱美的，妊娠纹虽然也算是一种另类的纪念，但能预防的话还是最好的。预防妊娠纹的方法有哪些？妊娠纹多久能消失？一起来看看。

一、预防妊娠纹的方法有哪些

1、控制体重增长

孕期体重增加过大，是产生妊娠纹的主要原因。准妈妈的营养摄入过多会产生巨大儿，腹部堆积的脂肪也越多，腹部皮肤的弹性纤维就越易断裂，妊娠纹就越多。所以当你看到妻子很任性的“吃吃吃”，记得提醒她控制体重，不然会长妊娠纹哦！具体的孕期体重增加标准可以参考孕前的BMI值：体重kg/身高（m）的平方。

2、注重营养摄取

你可以让妻子多摄取一些富含胶原蛋白质、维生素的食物，改善皮肤的状况，增加皮肤的弹性。经常带着妻子锻炼身体，帮她做一些腹部按摩，增强腹部肌肤的弹性，这样也可以有效避免妊娠纹的产生。

3、涂抹橄榄油预防妊娠纹

从妻子开始，你可以让她在肚子、腰间、大腿内侧等部位涂抹橄榄油。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹的范围也不会再扩大。

二、妊娠纹多久能消失

1、妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现。

2、因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。

3、产后6-12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。所以，产前预防妊娠纹至关重要。