护肤品的更新换代似乎已经快过我们皮肤的循环周期。皮肤除了需要外在的护理，内在的补也是很重要的。食补和护肤是可以密切关联在一起的，不仅能饱足口福，还能在外在表现出效果。

在到处都在组cp的当下，食物也不例外。食物之间搭配出来的化学效果，往往会给我们不一样的惊喜。给护肤换点不一样口味的补充吧！

搭配一、红薯+椰子油

红薯富含胡萝卜素，其在人体内能转化为维生素A，有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用，可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油，可使皮肤光洁。

搭配二、酸奶+洋姜

晚饭后吃酸奶可以有效的帮助你的肠胃消化。酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物，可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物一收一放再完美不过了。