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郑多燕瘦腿操 超级有效的瘦腿动作快速消除水肿 还你纤纤细腿

2012-07-11 00:00:00 出处:中名女性网
导读:熟悉郑多燕的人都知道,她是一个完全靠运动减肥下来的辣妈,曾经肥胖的体形,如今再也无法再见了。今天我们来学习郑多燕瘦腿操,帮助粗腿美女快速解决浮肿,还你纤纤细腿。


瘦腿功效:通过拉伸腿部肌肉来消除浮肿。不仅可以使下半身血液畅通,还可以改善整个身体的血液循环,提升新陈代谢。


郑多燕瘦腿操 超级有效的瘦腿动作快速消除水肿 还你纤纤细腿

step1

做在瑜伽垫上,左脚弯曲,脚板向上紧贴在左大腿外侧,左手扶在左小腿上。右脚伸直,右手伏在右大腿旁的地面上

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