身体的血管，为保持身体全身上下血液循环系统的重要，可以说血管便是中国联通全部身体的管路。如同全部管路一样，身体的血管也会出现垃圾的造成和沉积，如果不立即清除，可能产生许多不便。可是有别于其他管路，血管的“垃圾”清除并不是立即能够完成的。那究竟该怎样清理血管垃圾，清理血管呢？下边家常小菜，协助你处理这一难点。

清理血管的五道菜强烈推荐

1.排骨海带汤

原材料：排骨五百克、海带丝250g、姜一块、大葱2棵、盐适量

作法：海带丝提早泡开预留，排骨切一小块清洗绰水过冷水。将排骨放进炖锅中，添加姜和适量的水烧煮二十分钟。随后添加海带丝，烧煮15分钟后熄火。添加适量的盐，撒上葱段就可以。

2.西芹炒腰果

原材料：芹菜250g、杏仁250g、盐适量、植物油适量

作法：将芹菜清洗切段儿预留。在锅中添加适量的植物油，放进芹菜煸炒至色调变为绿色，随后在添加杏仁煸炒两下，最终熄火放进小量盐就可以。

3.清炒胡萝卜

原材料：红萝卜250g、盐适量、油适量、糖适量、葱段适量

作法：红萝卜清洗切条（能够切粗一点没事儿），在锅中添加油，倒进胡萝卜丝煸炒至变松，随后添加小量的盐、白砂糖调料。最终起锅撒上葱段就可以。

4.牛奶燕麦粥

原材料：牛乳250ml、燕麦片100克

作法：将牛乳倒进奶锅中，开火烤开后倒进燕麦粉关文火煮3分钟上下就可以。大伙儿能够依据自身的口感适量添加纯蜂蜜。

5.干果碎酸牛奶

原材料：核桃仁、甜杏仁、南瓜子、亚麻籽适量、酸牛奶一杯

作法：将上边原材料中的干果取适量混和磨碎，放进酸牛奶中搅拌均匀就可以。

除此之外，除开上边这五道菜，平常多吃一些豆类食品、干果等都有利于清理血管，苹果、红西柚等新鲜水果具备清理血管的“垃圾”，因此把平时零食换为这种食材更有利于身心健康。

之上便是有关清理血管“垃圾”的方式强烈推荐，这种食材不但对清理血管有利，还具备养颜美容等众多作用，因此就算平常多吃一些对人体也是沒有坏处的，因此大伙儿能够安心使用。