高GI食物

高GI食物的意思指的就是升糖指数，因为这一类的食物很容易被吸收，所以食用之后血糖就会很快的上升，长时间吃太多这一类型的食物，就会造成毛囊的堵塞，油脂的分泌也会更多，而且含糖量比较多的食物会加速老化。

有外壳的海鲜、坚果、菇类

其实有外壳类的海鲜类型的食物、坚果类、菇类都可能会引发湿疹的情况，湿疹也是属于是皮肤发炎问题的一种，所以如果是有痘痘的人应该注意这一类型食物的摄取。

谷物以及防腐剂

很多人可能觉得谷类的食物应该是比较的养生的，也会在早上的时候经常吃一些麦片之类的食物，但是如果皮肤属于是敏感肌肤的人来说，免疫系统可能出现了问题，那么免疫系统可能就会对于谷物、防腐剂类型的食物产生过敏的情况。

以上的这六种食物是痘痘肌在日常的饮食里面是需要注意的，因为现在很多的食物对于身体都会有一定的刺激性，在食物上面要懂得适度，毕竟任何食物都需要适度，不然可能会出现一些问题。