春天是美肌的好季节，而春天也是皮肤过敏的常发季节，因此一年的护肤重任就从春天开始了。小编喜好以食疗护肤，美容养肌我从吃开始。

美容之王奇异果：

奇异果含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能够补充水分，美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康也很有好处。

香蕉：

香蕉既是一种美味的四季果，更是个改善肌肤毛病的好帮手，因为香蕉由内至外都有着非常丰富的营养。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒，经常吃香蕉更是可以滋润肌肤，防止肌肤缺水干燥。

苹果：

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤的保湿作用非常明显，丰富的维他命c还能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分还可以使毛孔通畅，祛痘养颜。

葡萄：

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值非常高，清甜的味道也很让人喜欢，并且一直以来葡萄果实累累的样子也成为了吉祥的象征。葡萄虽然糖分含量高，但却是很容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。不仅果肉，就是葡萄籽如今也成了大热的保养品呢！